Όπως οι περισσότερες γυναίκες, έτσι και εγώ έχω τις ανασφάλειές μου και τις κακές μου μέρες. Έχω μέρες που ξυπνάω και δεν μου αρέσει τίποτα πάνω μου και κυρίως μέσα μου. Γιατί όλα πηγάζουν από μέσα μας.

Διάβασα πρόσφατα κάπου ότι οι γυναίκες δυσκολεύονται να αγαπήσουν τον εαυτό τους. Προφανώς επειδή έχουμε μεγάλες προσδοκίες από εμάς τις ίδιες, σε ό,τι έχει να κάνει με θέματα δίαιτας, ομορφιάς και αυτοπεποίθησης. Αυτό βέβαια ξεκινά από τα πρώτα χρόνια της ζωής μας και κορυφώνεται όσο μεγαλώνουμε, καθώς μας βομβαρδίζουν με την ιδανική σιλουέτα και με πολλή ομορφιά.

Τώρα όσον αφορά τις μητέρες, συνηθως ανησυχούν περισσότερο για το σώμα τους και την σιλουέτα τους, από εκείνες που δεν έχουν γίνει ακόμη μητέρες... και αυτό είναι πολύ λογικό.
Τί μπορούμε να κάνουμε όμως για να αισθανθούμε καλύτερα με τον εαυτό μας και να τον αγαπήσουμε εμείς πρώτα και κατ'επέκταση και οι υπόλοιποι;




1. Μην σπαταλάτε τόσο χρόνο κοιτάζοντας στον καθρέφτη, για να βρείτε ατέλειες.
Προσπαθήστε να βρείτε περισσότερο χρόνο για να κάνετε κάτι που πραγματικά αγαπάτε.  

Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες αφιερώνουν 55 λεπτά την ημέρα ή για να σας το πώ πιο απλά συνολικά δύο εβδομάδες τον χρόνο, στην εμφάνισή τους. Και για την ιστορία, να σας πώ ότι το 60% των γυναικών κάνουν αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό τους τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, σε αντίθεση με το 36% των ανδρών. Άρα, καλό θα ήταν να προσπαθήσετε να αντιστρέψετε αυτά τα ποσοστά και να κάνετε πράγματα που θέλετε και που σας κάνουν να νιώθετε ζωντανές, παρά να κοιτάζετε τις ρυτίδες σας. Θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα και θα αγχώνεστε λιγότερο για μικροπράγματα.


2.  Αντί να έχετε εμμονές, αλλάξτε τις προτεραιότητές σας.

Η αλήθεια είναι ότι βομβαρδιζόμαστε από εικόνες και πρότυπα ομορφιάς, που είναι άπιαστα για τις περισσότερες από εμάς, αλλά δυστυχώς μας επηρεάζουν και συγκρίνουμε τον εαυτό μας με αυτές. Οι γυναίκες έχουν εμμονή με τα γνωστά "έξι προβληματικά σημεία", που είναι η κοιλιά, το δέρμα, οι μηροί, τα μαλλιά, η κυτταρίτιδα και οι γλουτοί. Σας θυμίζει κάτι και εσάς;  Χμμμ...Αυτό που έχετε να κάνετε λοιπόν, είναι να εντάξετε στην καθημερινότητά σας μια ήπια άσκηση και μια πιο σωστή διατροφή. Κάτι τέτοιο, θα τονώσει όχι μόνο τον μεταβολισμό σας και τους γλουτούς σας, αλλά και την αυτοπεποίθησή σας.


3.  Να εμψυχώνετε τον εαυτό σας, όχι να τον απογοητεύετε.

Αν κάνετε αρνητικές σκέψεις για το σώμα σας και τον εαυτό σας, θα νιώθετε χειρότερα και αυτό θα σας δημιουργήσει άγχος.  Αντί για αυτό, μπορείτε να εντοπίσετε τα δυνατά σας και όμορφα σημεία, που σίγουρα έχετε.  


4. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είναι.

Ακόμα και αν το σώμα σας δεν είναι τέλειο, είναι το δικό σας σώμα και πρέπει να το αγαπάτε, να το σέβεστε και να το φροντίζετε.


5.  Και να θυμάστε, αγαπήστε τον εαυτό σας.

Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να μάθετε και στις κόρες σας. Να αγαπούν τον εαυτό τους, όπως είναι


Τα φιλιά μου και την αγάπη μου,
Μαρία Φραγκάκη


Aν μοιράζεστε σκέψεις είναι καλύτερα,
γι' αυτό περιμένω τα μηνύματά σας στο:
e-mail: maria.fragaki@mother.gr 
Twitter: @FragakiMaria

Like(!) τη σελίδα μας στο Facebook: mothergr
Ακολουθήστε μας στο twitter: @mothergr